ジャーナリングノートのつくりかた

「書く瞑想」とも呼ばれるジャーナリングノート。モヤモヤした感情や不安、悩みなどを整理せずに書き出し、自分を見つめなおし、ポジティブなサイクルを生み出します。心身をスッキリさせる今話題の手帳術です。

著者名：	カフェとノート
出版社名：	日貿出版社
ISBNコード：	9784817082817
発売日：	2025年10月16日頃